Cómo hacer un currículum sin experiencia laboral: qué poner, ejemplos y plantillas

Tanto si buscas tu primer empleo como si quieres cambiar de carrera profesional, te enfrentas al mismo problema: no tienes experiencia laboral relevante. Pero eso no significa que no puedas aportar valor y desempeñar bien el puesto de trabajo que quieres.

Lo que significa es que tienes que extraer señales de todo lo demás (formación, habilidades, proyectos, etc) para demostrarlo. Por “señales” me refiero a pruebas creíbles de que puedes hacer el trabajo.

En este artículo, actualizado para 2026, encontrarás:

• Cómo hacer un buen currículum sin experiencia laboral.
• Qué poner en el CV si nunca has trabajado (formación, proyectos, prácticas, voluntariado y cómo contarlo).
• Cómo escribir habilidades en el currículum sin experiencia para que suenen a evidencia.
• Ejemplo de currículum sin experiencia y estructura de plantilla para copiar (y adaptar a tu caso).
• Qué formato de CV elegir cuando no tienes experiencia.

Qué tiene que incluir un currículum sin experiencia para enviar señales de encaje en el puesto

Un CV sin experiencia funciona cuando deja de intentar “convencer” con adjetivos y empieza a demostrar con señales. Tu objetivo es que se entienda en segundos qué rol buscas y por qué encajas en él.

Para eso necesitas cuatro elementos en el CV, y tienen que estar en el orden correcto:

1. Un rol objetivo claro (uno principal, como mucho uno secundario cercano) debajo de tu nombre.
2. La evidencia de encaje más relevante. Normalmente la evidencia se presenta en forma de:
   1. Formación, cursos y certificaciones.
   2. Prácticas, voluntariados y/o proyectos personales presentados como si fuera experiencia.
3. Habilidades técnicas y herramientas en una sección propia, y habilidades blandas solo cuando estén apoyadas por ejemplos dentro del contenido del resto de secciones.
4. Un formato legible y escaneable (mejor cronológico inverso) y lenguaje alineado con la oferta.

Esto es el resumen. Ahora vamos a explicar cómo hacer el currículum, paso a paso, con ejemplos de redacción y una estructura de plantilla para que puedas montarlo bien.

Cómo hacer un CV sin experiencia laboral paso a paso (con ejemplos)

Imagina a un reclutador con el café ya frío, revisando una montaña de candidaturas. En ese contexto, tu trabajo no es “ser original”. Es hacerle fácil decir: vale, esta persona igual no tiene experiencia pero me interesa hacerle una entrevista.

Paso 1: elige un rol objetivo y ponlo en el titular del CV

Elige un rol principal (y, si quieres, uno secundario cercano) y úsalo como eje en tu currículum: con eso, ya puedes decidir qué meter y qué recortar. Ponlo como titular en el CV, justo debajo de tu nombre.

Por ejemplo, pon “analista de datos” aunque todavía no hayas ejercido de ello. Nunca pongas “graduado de X carrera” o puestos anteriores que nada tienen que ver. Da igual lo que hayas hecho antes, lo importante es lo que quieres hacer ahora.

Te recomiendo que crees dos versiones:

• CV base: tu narrativa profesional enfocada en ese rol objetivo (en general).
• CV adaptado a una oferta: microajustes para ofertas que te interesen mucho (titular, resumen, habilidades y palabras clave, etc).

Paso 2: convierte tu formación en pruebas de habilidades y encaje

No trates la formación en un CV sin experiencia como una sección de relleno. Es tu principal fuente de señales si la escribes bien.

Pon primero los estudios superiores más relevantes para el puesto (si no tienes, pon cursos, certificaciones o proyectos aplicados a la formación).

Tienes que explicar qué has hecho dentro de esa formación que sea relevante para el rol: proyectos, habilidades aplicadas, metodologías, herramientas, entregables… Trátalo como si fuera una experiencia laboral y aporta contexto.

Por ejemplo, si tu rol objetivo fuera “analista de datos”, podrías poner algo así:

Grado en Administración de Empresas - Universitat de València

• Asignaturas relevantes: estrategia de marketing, análisis de datos, crecimiento empresarial.
• Trabajo final: optimización de precios con IA para pymes (segmentación y expansión).
• Herramientas: Excel, SQL (básico), Tableau.
• Habilidades aplicadas: análisis de datos, investigación de mercado, recogida de datos.

¿Ves la diferencia? No estás diciendo “he estudiado ADE”. Estás diciendo: he hecho cosas parecidas a las del rol como parte de mi formación, con herramientas y enfoque aplicable.

Paso 3: convierte prácticas, voluntariado y proyectos en “experiencia”

Que no hayas trabajado de tu rol objetivo no significa que no hayas hecho nada. Aunque no haya un contrato de por medio, si has hecho prácticas, proyectos, voluntariados o cualquier otra actividad que señalice habilidades relevantes para el rol: ponlo en una sección de Experiencia y explícalo como tal.

Haz una narrativa fácil de escanear y resalta competencias aplicadas en cada una. Si te ayuda, puedes usar el esquema narrativo:

• Situación: ¿cuál era el contexto?
• Reto: ¿qué problema afrontaste?
• Acción + Resultado: ¿qué hiciste y en qué medida se resolvió el problema?
• Lección: ¿qué habilidades aplicaste y/o adquiriste?

Ejemplo si quieres postularte a un rol en el campo del marketing digital:

Social Media Manager - Refugio de animales (voluntariado) - de Marzo a Octubre de 2025

• Situación: el refugio de animales donde colaboro tenía muchas mascotas esperando adopción, pero sus redes tenían poco alcance.
• Reto: aumentar las adopciones sin presupuesto para publicidad.
• Acción + Resultado: diseñé una campaña en Instagram y TikTok con historias emotivas, fotos llamativas y publicaciones optimizadas. Coordiné voluntarios para difundir los casos más urgentes. Las adopciones aumentaron un 40% en dos meses.
• Habilidades clave: comunicación efectiva, creatividad, storytelling, liderazgo, organización, trabajo en equipo, resolución de problemas, adaptabilidad.

Paso 4: destaca tus habilidades en el currículum sin experiencia

Cuando no tienes experiencia laboral que contar, tienes que apalancar la narrativa de tu CV en tus habilidades. Para ello, sigue estas reglas:

• Las habilidades blandas se creen cuando aparecen dentro de una experiencia o proyecto. No hagas listas con “trabajo en equipo” o “comunicación” porque solo sirven para ocupar espacio.
• Las habilidades técnicas y herramientas sí necesitan una sección propia, con nombres reconocibles, para que se detecten rápido. Típicamente son éstas las que se escanean, así que pónselo fácil tanto al reclutador como al ATS.

Paso 5: evita el currículum funcional (salvo casos muy concretos)

El currículum funcional suele ser el consejo estrella para “gente sin experiencia”. Y suele ser mala idea. Este formato agrupa habilidades al principio (por eso lo recomiendan para CVs sin experiencia), pero a costa de ocultar cronología y evidencias. Eso hace que:

• Sea más difícil “creerte” (porque falta contexto).
• La legibilidad empeora porque no es el patrón de lectura de CV habitual.
• Y los sistemas de reclutamiento (como los ATS) los leen peor.

En general, para perfiles sin experiencia funciona mejor un formato cronológico inverso o híbrido, donde lo fuerte (formación/proyectos) esté arriba y sea fácil de escanear.

Antes y después: vídeo mejorando un CV sin experiencia para conseguir más entrevistas (caso real)

Ejemplo de currículum sin experiencia (plantillas descargables)

Ahora que ya sabes la teoría, vamos con la práctica. Estos son ejemplos de buenos CV para una persona sin experiencia laboral, tanto a nivel de contenido como de formato:

Tienes más información sobre el CV Harvard y por qué es tan efectivo en esta guía.

Si estás montando tu primer CV, esta estructura suele funcionar muy bien:

1. Datos de contacto.
2. Titular con rol objetivo + resumen (4-6 líneas).
3. Formación (con pruebas: proyectos, habilidades, herramientas, entregables).
4. Experiencia que demuestre habilidades transferibles (ya sea en prácticas, voluntariados o proyectos personales).
5. Sección de habilidades técnicas.
6. Idiomas.
7. Enlaces útiles (si tienes LinkedIn, portfolio, etc).

Tres ideas para perfiles sin experiencia que complementan tu currículum

1. Acompaña el envío de tu CV con un mensaje breve por LinkedIn a quien esté contratando donde aportas algo útil (una idea, una mejora concreta, una reflexión basada en el sector).
2. Hazte un portfolio (aunque no seas diseñador puedes tener uno) donde enseñes 2 o 3 trabajos bien explicados. Puedes hacerlo en Google Slides, que es gratuito.
3. Entra a la empresa por otra puerta. A veces empezar por un rol más accesible tiene sentido, pero solo si te acerca al objetivo (y construyes señales hacia ese cambio).

Conclusión

Si te quedas con una idea, que sea esta: un currículum sin experiencia necesita evidencia de encaje correctamente ordenada. Tanto el contenido como el formato importan.

Cuando pones arriba lo que realmente demuestra que estás preparado/a y lo escribes como experiencia, dejas de sonar a “principiante” y empiezas a sonar a “perfil junior con señales”.

Y a partir de ahí, tu trabajo ya no es “rellenar”, sino priorizar y adaptar tu CV.

¡Pruébalo y empieza a conseguir entrevistas!

Preguntas frecuentes

¿Qué pongo en un currículum si nunca he trabajado?

Pon lo que demuestra tu capacidad para realizar el trabajo que quieres: formación con proyectos y herramientas, prácticas/voluntariado/proyectos personales escritos como experiencia, habilidades técnicas visibles y un resumen profesional que señaliza tu preparación. Si tu CV solo tiene “datos personales + estudios + lista de habilidades”, se quedará corto por no dar evidencia.

¿Qué habilidades poner en un currículum sin experiencia?

Prioriza habilidades técnicas relevantes para el rol (herramientas, procesos, metodologías) y descríbelas con un nivel concreto (“SQL: consultas simples (básico)”, “Excel: tablas dinámicas (avanzado)”). Las habilidades blandas, en lugar de listarlas, demuéstralas dentro de experiencias o proyectos (“coordiné”, “presenté”, “resolví”, “organicé”).

¿Cómo escribir un currículum vitae sin experiencia laboral?

El truco no es “inventar experiencia”, sino reordenar y redactar para que se vea lo relevante: rol objetivo, formación con pruebas, habilidades y experiencia relevante (aunque sea en forma de prácticas o proyectos personales). Elegir un buen formato de CV es muy importante para que esas señales se lean sin esfuerzo.

¿Sirve el currículum funcional si no tengo experiencia?

En general, no es la mejor opción si lo usas para “tapar” la falta de experiencia. Es menos legible al salirse de la estructura habitual, y suele generar desconfianza porque oculta contexto y evidencias. La mayoría de perfiles sin experiencia rinden mejor con formato cronológico inverso o híbrido, poniendo formación/proyectos arriba.

¿Debo poner prácticas y voluntariados en el CV si no tengo experiencia?

Sí, forman parte de las señales más fuertes que puedes mandar. Ponlas en una sección de Experiencia (o Proyectos), con el mismo formato que un trabajo: rol, organización, fechas y 3 o 4 bullets con acciones y resultados.

¿Cuántas páginas debe tener un CV sin experiencia?

Normalmente 1. Si te salen 2, casi siempre es mala priorización o relleno. Hay casos especiales (perfiles académicos o técnicos con portfolio amplio), pero para primer empleo lo normal es 1.

¿Cómo adaptar un CV sin experiencia a una oferta de trabajo?

Ajusta titular y resumen para incluir el rol exacto, mete 2 o 3 palabras clave de la oferta donde puedas demostrarlo (formación/proyectos) y reordena la información para que lo más relevante quede arriba. Lo que no puedas demostrar, no lo metas. Aquí tienes una guía completa para adaptar el CV a una oferta y subir posiciones en los ATS.